ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ
«Оказание доврачебной помощи, в т.ч. в случае переохлаждения или обморожения»
Действия при оказании первой медицинской помощи различаются в зависимости от степени обморожения, наличия общего охлаждения организма, возраста и сопутствующих заболеваний.
В первую очередь необходимо:
• зайти или перенести пострадавшего в ближайшее тёплое помещение.
• снять промерзшие вещи — куртку, брюки, обувь, носки, варежки.
• исключить резкое прогревание.
При первой стадии обморожения для восстановления кровообращения можно растереть замерзшие части тела. Но при всех остальных стадиях это может нанести вред, так как холод привел к значительным повреждениям тканей. Какая из стадий обморожения присутствует — узнать невозможно, поэтому лучше дать телу постепенно прогреваться и восстановить кровообращение в пострадавших участках. Для этого нужно переодеться в сухую теплую одежду, укутаться одеялом (обмороженные участки тела укутывать в последнюю очередь) и выпить теплые напитки — чай, молоко, бульон;
• вызвать врача. Это обязательный пункт при оказании помощи человеку, пострадавшему от обморожения. При обморожении запрещено:
1. Энергично двигаться на улице.
2. Не рекомендуется: проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, применять теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование.
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ
«При катании на лыжах и коньках, на сноуборде, тюбинге,
при катании с горки»
Правила безопасности при катании на лыжах и коньках
При катании на лыжах:
1. Лыжи должны быть в исправном состояний
2. Размер лыж должен совпадать с вашим ростом
3. Крепление должно быть легким и отрегулированным так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
4. Лыжные палки, ботинки и одежда должны соответствовать погодным условиям и быть вашего размера. В противном случаи вы рискуете получить травму, либо повредить ноги или руки.
Движение на лыжах:
Когда вы вышли на лыжню, помните, что как и в правилах дорожного движения, между лыжниками должна быть дистанция. При обычном движении 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров. Не пересекайте лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Дождитесь, когда на пути у вас никого не будет и продолжайте движение в том ритме, который вам привычен.
При спуске:
· Не выставляйте вперед лыжные палки;
· Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади);
· Не прыгайте с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
При катании на коньках:
Перед тем как вступить на лед в коньках, необходимо правильно выбрать коньки и свою одежду. Они должны удобно сидеть на ноге, быть нужного размера, чтобы в них вы чувствовали себя уверенно. Одежду нужно выбрать не слишком тяжелую, но при этом достаточно теплую. Если каток находится на улице, то головной убор не будет лишним.
Первым, чему необходимо научиться, это научиться падать. Падения - это важная часть при занятиях спортом.
При падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности:
· Постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой;
· Голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения.
· Старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в сторону других людей.
Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ям и трещин. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.
Первые минуты, перед катанием, постарайтесь провести у бортика. Так вы подготовите свои ноги к конькам и ко льду. Избегайте столкновениями с другими участниками. Если вы не одни, а с ребенком, то не отпускайте его не на шаг! Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Правила поведения при катании на сноуборде
- Перед спуском необходимо проверить свое оборудование на пригодность.
- Следите за своими действиями и с уважением относитесь к другим катающимся на трассе.
- Контролируйте скорость вашего спуска;
- Рассчитывайте ваши повороты и торможение;
- При столкновении виноват тот, кто сзади;
- Обдавать снежным дождем людей, которые остаются позади вас – это знак неуважения;
- Правильные погодные условия;
- Будьте внимательны при начале движения и вовремя остановки;
- Прежде чем начать движение, убедитесь, что вы не создаете помех, и только потом начинайте движение;
- Обращайте внимание на все знаки и разметки;
- Если вы стали свидетелем или участником инцидента на трассе, при котором произошло столкновение или падение сноубордиста, необходимо остановиться и оказать помощь
Правила безопасности при катании на тюбинге
1. Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.
2. Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.
3. Нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении она сильно пружинит.
4. Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите, нет ли там ее на ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья.
5. СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ДИСТАНЦИЮ между спусками по склону. НАЧИНАТЬ ДВИЖЕНИЕ НА ТЮБИНГЕ СВЕРХУ РАЗРЕШАЕТСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПРЕДЫДУЩИЙ ПОСЕТИТЕЛЬ НА ТЮБИНГЕ ЗАКОНЧИЛ СПУСК!!!
6. Кататься на санках-ватрушках следует сидя. Не пытайтесь кататься на тюбинге стоя или прыгая, как на батуте.
7. Нельзя кататься на тюбинге вдвоем.
8. Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам.
Правила безопасности при катании с горки
Ни в коем случайте не используйте в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог.
Важные правила поведения на горке и требования безопасности:
- Не съезжать с горки, пока не отошёл в сторону предыдущий спускающийся.
- Не задерживаться внизу, когда съехал, а поскорее отползать или откатываться в сторону.
- Не перебегать ледяную дорожку. Объясните ребёнку, что переходить горку поперёк нельзя, даже если ему кажется, что он успеет перебежать до того, как кто-то съедет. На льду легко поскользнуться и попасть под ноги съезжающим.
- Подниматься на снежную или ледяную горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие.
- Во избежание травматизма нельзя кататься, стоя на ногах и на корточках.
- Стараться не съезжать спиной или головой вперёд (на животе), а всегда смотреть вперёд, как при спуске, так и при подъёме.
- Если уйти от столкновения (на пути дерево, человек и т.д.) нельзя, то надо постараться завалиться на бок или откатиться в сторону от ледяной поверхности.
- Если мимо горки идет прохожий, подождать, пока он пройдет, и только тогда совершать спуск.
Внимательно относитесь к выбору горки и средств для катания.
Горка — место повышенной опасности.